OLYMPISCHES BOXEN

Bei uns können alle boxen lernen

Im Boxtraining können verschiedene Ziele und Wege angestrebt werden. Angefangen beim Fitnessboxen als körperlicher Ausgleich bis hin zum Wettkampfbetrieb ist alles möglich. Einerseits gibt es den Weg des Light-Contact-Boxens, bei dem vor allem die Technik und nicht die Schlaghärte im Vordergrund steht. Das ist besonders für unsere jüngeren Teilnehmenden ein spannender Bereich. Andererseits bieten wir auch den Weg des olympischen Wettkampfboxens an, bei dem sich die begabtesten Sportler landesweit sowie international mit anderen ihrer Alters- und Gewichtsklassen messen können.

Rumpf verbessern

Die Rumpfkraft ist ein wichtiger Aspekt des Muskelaufbaus. Zum Beispiel hilft eine gute Rumpfmuskulatur bei der Körperhaltung, welche vor allem bei Bürojobs von großer Bedeutung ist.Dabei kann der Boxsport helfen. Er eignet sich perfekt für den Kraft- und Muskelaufbau, da Boxen ein ganzheitliches Training ist. Im Gegensatz zu Isolationsübungen, wo nur ein einzelner Muskel trainiert wird, arbeiten bei unserem Training viele Muskelgruppen miteinander. So werden neben den Armen und Schultern vor allem auch der Nacken-, Rücken- sowie Brust- und Rumpfbereich gestärkt. Der Trainingsplan kann hierbei natürlich auf die einzelnen Bedürfnisse angepasst werden. Ein schöner Körper ist ein toller Nebeneffekt.

Kondition aufbauen

Kondition ist eine der wichtigsten Grundlagen im Boxen. Auch wenn die Wettkampfzeit im Boxen nicht mit der Länge eines Fußballspiels vergleichbar ist, so gilt es, innerhalb kürzester Zeit und in hoher Frequenz größte Leistungen zu vollbringen. Daher werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer geschult. Eine gute Grundausdauer als Basis ist elementar.