Abnehmen

Boxen eignet sich aufgrund der Vielfältigkeit des Trainings insbesondere dazu überschüssige Kalorien zu verbrennen, Fett zu verbrennen und dadurch unerwünschte Kilos loszuwerden. Von stundenlangen, langweiligen Joggen auf dem Laufband halten wir nicht viel. Wir gestalten das Training individuell und abwechslungsreich, sodass ihr euer Ziel schnell erreichen könnt. Ein regelmässiges und abwechslungsreiches Training bei dem man den Fortschritt laufend spürt, hilft euch sich laufend zu motivieren

Boxen lernen

Im Boxtraining selbst können verschiedene Ziele und Wege angestrebt werden. Angefangen vom Fitnessboxen als körperlicher Ausgleich, können sich unsere Sportler später auch im Wettkampfbetrieb behaupten

Einerseits gibt es den Weg des „Light Contact“ Boxens, bei dem vor allem die Technik und nicht die Schlaghärte im Vordergrund steht. Vor allem für unsere jüngeren Mitglieder ein spannender Bereich

Andererseits bieten wir auch den Weg des olympischen Wettkampfboxens an, bei dem sich die begabtesten Sportler landesweit mit anderen ihrer Alters- und Gewichtsklassen messen können

Muskulatur aufbauen

Auch zum Kraft- und Muskelaufbau eignet sich der Boxsport gut. Hierbei wird von den meisten vor allem das ganzheitliche Training geschätzt. So werden neben den Armen und Schultern vor allem auch der Nacken-, Rücken- sowie Bauch- und Rumpfbereich gestärkt. Der Trainingsplan kann hierbei natürlich auf die einzelnen Bedürfnisse angepasst werden

Kondition aufbauen

Kondition ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Grundlagen im Boxen. Auch wenn die Wettkampfzeit im Boxen nicht mit der Länge eines Fussballspiels vergleichbar ist, so gilt es seine vollen Leistungen innerhalb kürzester Zeit in hoher Frequenz abzurufen. Daher werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer geschult. Speziell eine gute Grundausdauer als Basis ist unverzichtbar.

Stress abbauen

Boxen eignet sich um überschüssige Energie oder um den Alltagsstress abzubauen. Egal ob beim Schwitzen während den Gruppenübungen oder beim auspowern am Sandsack, Endorphine werden ausgeschüttet. Sie werden bald merken, dass Boxen glücklich macht und sich der Alltagsstress schnell verabschiedet.